בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
ככה תכינו את הפשטידה הדיאטטית האהובה על בר רפאלי 

ככה תכינו את הפשטידה הדיאטטית האהובה על בר רפאלי

 
בריאות |
 

בר רפאלי שילדה לפני שניה כבר הספיקה לחזור לעצמה בזכות דיאטת הזון. לאחרונה פירסמה בסטורי את אחת הפשטידות האהובות עליה ואנחנו השגנו לכם את המתכון

 
 
 
 
 
 
 
 
 
בר רפאלי
 בר רפאלי   צילום: אינסטגרם 
 
 

בר רפאלי, שילדה את בתה השניה לפני כחודש, יכולה לעשות בית ספר לאיך נשים צריכות לנפוש לאחר לידה, כי בינינו, חופשת לידה אצל רוב האימהות לא כוללות בילויים שבוע אחרי ובטח שלא כוללות זמן להכנת פשטידות מושקעות, אבל חייה של הסופר מודל שלנו קצת יותר מעוררי השראה, ולמרות שהיא לא מעלה תמונות חדשות שלה לאינסטוש כבר זמן רב, הסטורי שלה פועל יותר על זמן אמת והיא מנדבת לנו הצצה לפשטידה האהובה שלה, הלקוחה מתוך דיאטת הזון המפורסמת.

 

כבר זמן רב שהדוגמנית דוגלת באדיקות בתזונה בשיטת הזון אצל הנטורופתית שלה ענת אשר, ככל הנראה זו שהחזירה אותה תוך יומיים בערך לגזרתה המקורית. הדיאטה שכוללת תזונה מאוזנת של חלבונים, פחמימות ושומנים ונספרת על פי בלוקים ולא לפי קלוריות.

 

 
פשטידת הברוקולי לפני
 פשטידת הברוקולי לפני   צילום: אינסטגרם 
 

זמן קצר לאחר שהעלתה רפאלי את פשטידת הברוקולי שלה לפני ואחרי עם הכיתוב: "my favorite", והתיוג של התזונאית מהשיטה שסופרת בלוקים במקום קלוריות, קיבלה אשר בקשות רבות למתכון של הפשטידה הדיאטטית ב-5 דקות עבודה.

 

אז הנה המתכון באדיבות האינסטגרם של ענת אשר:

 

המצרכים: "חבילת ברוקולי קפוא מופשר, או טרי, לקצוץ ולהקפיץ במחבת עם ספרי שמן. לערבב בחצי כוס חלב ארבע כפות קמח תופח, להוסיף למחבת, להנמיך את האש ולאדות עוד כשתי דקות. להוסיף: 4 ביצים, גביע קוטג, גביע גבינה לבנה,רבע קוביית בולגרית מגורדת מלח ופלפל. לאפות בתנור שחומם מראש בחום בינוני עד להשחמה. לאכול רבע פשטידה עם סלט ירקות לארוחה של 3 בלוקים".

 

 
פשטידת הברוקולי אחרי
 פשטידת הברוקולי אחרי   צילום: אינסטגרם 
 
 
 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by