בערוץ
 
 
 
 
 
 
 
בריאות 
מקלפים את הפירות והירקות? תפסיקו מיד 

מקלפים את הפירות והירקות? תפסיקו מיד

 
בריאות |
 

בגלל נוחות או כי הילדים לא אוכלים אחרת, כולנו נוהגים להשתמש בקולפן. אבל הדיאטנית שירי נקש מסבירה שכך אנחנו מוותרים על ערך תזונתי רב, שיכול גם לעזור לרדת במשקל

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

מקלפים את הירקות והפירות? אתם עושים זאת לא נכון: שירי נקש, דיאטנית קלינית, מסבירה שאת הקולפן היא זרקה מהבית - וכמעט לא משתמשת בו.

 

"מסקר שעשיתי, אני מגלה שרוב האנשים מקלפים הכל - כל מה שאפשר. אז אני אומרת, קודם כל תפסיקו לקלף. תזרקו את הקולפן. תשאירו אותו למקרים מיוחדים שבהם אולי צריך לקלף את קליפת הלימון לצורך מגרדת לעוגה או משהו", אומרת נקש בתוכנית "לירון ויצמן עד 10". "בקליפות יש לנו תרכיז, תמצית של כל העושר התזונתי שיש בפרי ובירק - ואנחנו מפסידים המון ועושים עוול גדול לילדינו ולעצמנו כשאנחנו משאירים אותם בצד".


החזה של הצעיר הזה גדל בגלל ג'אנק פוד

כך תוכלו לגרום לילדים לעשות ספורט בחופש הגדול

5 דברים שיקרו לכם אם תקפצו 10 דקות על דלגית

 

"בקליפות יש סיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים, אנטי אוקסטדנטים", אומרת נקש, "תתחילו לאכול סיבים! את כל הבצקים והיציקות שאנחנו מכניסים לגוף - בואו נעשה ריסטארט לגוף. זה מסדיר את היציאות, את מערכת העיכול. מי שלא רגיל וזו לא השגרה שלו, שישתה עם זה הרבה מים".

 

 
קילוף תפוחי אדמה
 קילוף תפוחי אדמה   צילום: גטיאימג'בנק/GettyImages 
 

ומה עם הריסוס? לפי נקש, אפשר להשתמש בפירות וירקות אורגניים - שעולים קצת יותר, אבל יכולים להיות בטוחים יותר מבחינת סכנות הריסוס. "ואפשר גם להשתמש בחומרי ניקוי אקולוגיים", היא אומרת, "אבל אני לא יודעת כמה הם בטוחים".

 

 
 


 

 

 
 
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ilan @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 
 
תגובות
הוסף תגובה0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.
 
 
 
 
 

כל הזכויות שמורות 2011 © נענע 10 בע"מ
 
 
 
 
כל הזכויות שמורות © Nana10 בע"מ
Video powered by